Home Cook Together. Celebrate Life.

MoroccanAuthentic Cuisine

طاجين البامية

Serves 4 Entree vegan, gluten-free, vegetarian, tagine

طاجين البامية

This Okra Tagine, or Tajine de Gombo, is a staple in the Moroccan summer kitchen, where the abundance of fresh produce is celebrated. Originating from regions where the sun ripens the pods to perfection, this dish makes its appearance when the markets are brimming with young, tender okra. The key lies in maintaining the integrity of the pods, ensuring they remain whole and firm as they simmer gently in a fragrant tomato base.

The result is a dish that balances the earthy notes of cumin and paprika with the brightness of fresh cilantro and a squeeze of lemon. The sauce becomes rich and thick, enveloping the okra without turning it mushy, offering a satisfying bite with each mouthful. Serve it hot, with warm khobz to sop up the sauce, letting each bite tell the story of sun-drenched fields and fragrant spice markets.

Ingredients

  • 600 غرامبامية صغيرة، مقلمة
  • 4طماطم، مبشورة
  • 4فصوص ثوم
  • 1 ملعقة صغيرةكمون
  • 1 ملعقة صغيرةبابريكا
  • 4 ملاعق كبيرةزيت زيتون
  • حفنةكزبرة، مفرومة
  • 1ليمون
  • 1 ملعقة صغيرةملح

Method

  1. ابدأ برش 600 غرام من البامية الصغيرة المقلمة مع ملعقة صغيرة من الملح في وعاء. يساعد ذلك في سحب بعض الرطوبة ويعزز نكهة البامية.
  2. سخن 4 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون في قدر كبير ذو قاع ثقيل أو طاجين على نار متوسطة إلى عالية. بمجرد أن يتلألأ الزيت، أضف البامية المملحة في طبقة واحدة. اقلي البامية، مع التقليب من حين لآخر، حتى تتطور الحواف إلى لون ذهبي بني، والذي يجب أن يستغرق حوالي 5 إلى 7 دقائق. تساعد هذه الخطوة في تثبيت نكهة البامية وتمنعها من أن تصبح لزجة.
  3. قلل الحرارة إلى متوسطة وأضف 4 طماطم مبشورة إلى القدر. أضف 4 فصوص ثوم مفرومة، 1 ملعقة صغيرة من الكمون، 1 ملعقة صغيرة من البابريكا، وملعقة صغيرة إضافية من الملح. اخلط كل شيء جيدًا لضمان تغطية التوابل للبامية والطماطم بالتساوي.
  4. اطبخ الخليط بدون غطاء، مما يسمح للطماطم بإطلاق عصائرها وتكثيف الصلصة. حرك من حين لآخر، واتركه يغلي لمدة 20 دقيقة تقريبًا. ستعرف أنه جاهز عندما تكون الصلصة قد تقلصت وتكثفت، وتكون قرون البامية طرية لكنها لا تزال تحتفظ بشكلها.
  5. بمجرد أن تصل الصلصة إلى القوام المطلوب، أزل القدر من النار. أضف حفنة من الكزبرة المفرومة وعصير 1 ليمون. تضيف الكزبرة نكهة عشبية طازجة، بينما يضيء عصير الليمون نكهات الطبق.
  6. قدم طاجين البامية ساخنًا، مصحوبًا بخبز مقرمش لامتصاص الصلصة الغنية واللذيذة. استمتع بتوازن البامية الطرية وصلصة الطماطم السميكة المتبلة، وهي علامة مميزة للطهي المنزلي المغربي.
Cover of Authentic Moroccan Cuisine Preview the cookbookBrowse the dishes inside
From the cookbook

Authentic Moroccan Cuisine

This recipe is from Authentic Moroccan Cuisine by Yassine Sbiti — the Moroccan volume in the ComidaTime International Cuisines series.