Home Cook Together. Celebrate Life.

MoroccanAuthentic Cuisine

حريرة نباتية

Serves 8 Sopa vegan, dairy-free, vegetarian, Soups

حريرة نباتية

Vegetarian Harira, a cherished variation of the classic Moroccan soup, graces many tables on Fridays, offering a warm embrace to those who abstain from meat. Its roots run deep in Moroccan homes, where it simmers with tomatoes, lentils, and chickpeas, filling the air with the comforting aromas of ginger and cinnamon. This version maintains the heart of harira, celebrating the same ingredients that make it a staple of Moroccan cuisine.

Each spoonful is a symphony of savory and sweet, with the warmth of turmeric and cinnamon balanced by the brightness of fresh herbs and lemon. Serve it traditionally with dates and crusty bread, inviting a delightful contrast to the rich and hearty soup, perfect for a nourishing end to the week.

Ingredients

  • ملعقتان كبيرتانزيت زيتون
  • ٢بصل، مفروم
  • ٣سيقان كرفس، مفرومة
  • ٤طماطم ناضجة، مبشورة
  • ملعقتان كبيرتانمعجون طماطم
  • ١٥٠ غرامعدس بني
  • ٤٠٠ غرامحمص، مطبوخ
  • ٨٠ غرامشعيرية
  • ملعقة صغيرةزنجبيل مطحون
  • ملعقة صغيرةكركم
  • ملعقة صغيرةقرفة
  • حفنةكزبرة وبقدونس طازج، مفروم
  • ١ليمون، مقطع إلى شرائح
  • ملعقة وربع صغيرةملح
  • نصف ملعقة صغيرةفلفل أسود

Method

  1. في قدر كبير، سخن ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون على نار متوسطة. أضف البصل المفروم والكرفس، مع التحريك من حين لآخر. اطبخ حتى يصبح البصل شفافًا ويصبح الكرفس طريًا، مطلقًا رائحة حلوة.
  2. أضف الطماطم المبشورة وملعقتين كبيرتين من معجون الطماطم. أضف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون والكركم والقرفة، مع ملعقة وربع صغيرة من الملح ونصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. اخلط جيدًا حتى تتوزع التوابل بالتساوي ويصبح الخليط معجونًا غنيًا وعطريًا.
  3. أضف ١٥٠ غرام من العدس البني و٤٠٠ غرام من الحمص المطبوخ إلى القدر. اسكب كمية كافية من الماء لتغطية المكونات بحوالي ٥ سم. اجعل الخليط يغلي بلطف، مما يسمح له بالطهي حتى ينهار العدس ويصبح كريميًا، والذي يجب أن يستغرق حوالي ٥٠ دقيقة.
  4. بمجرد أن يصبح العدس طريًا، أضف ٨٠ غرام من الشعيرية وحفنة سخية من الكزبرة والبقدونس الطازج المفروم. حرك لتجمع واطبخ لمدة ٨ دقائق إضافية، حتى تصبح الشعيرية طرية وتكون الأعشاب عطرية.
  5. قدم الحريرة ساخنة، مع شرائح الليمون على الجانب للضغط فوق الأطباق الفردية. يجب أن يكون الحساء سميكًا بما يكفي لتغطية ظهر الملعقة، مع مزيج متناغم من التوابل ولمسة من الحمضيات من الليمون.
Cover of Authentic Moroccan Cuisine Preview the cookbookBrowse the dishes inside
From the cookbook

Authentic Moroccan Cuisine

This recipe is from Authentic Moroccan Cuisine by Yassine Sbiti — the Moroccan volume in the ComidaTime International Cuisines series.