Home Cook Together. Celebrate Life.

GreekAuthentic Cuisine

Φακή Σούπα με Κυδώνι

Serves 4 έως 6 Σούπα vegetarian, Soups

Φακή Σούπα με Κυδώνι

Faki Soup me Kydoni is a cherished staple from northern Greece, where it is prepared with an unmeasured abundance of olive oil and a steady hand for salt. This home-style version captures the essence of family kitchens, where recipes are passed down without pen or paper, relying instead on intuition and taste. The soup is a comforting presence on the table, often served as a hearty meal during the cooler months.

The flavors of this soup are a beautiful balance of earthy lentils and the subtle sweetness of quince, with a hint of acidity from red wine vinegar. The olive oil enriches the overall texture, creating a velvety mouthfeel. As you savor each spoonful, the warmth and depth of this dish reflects the simple yet profound comforts of Greek home cooking.

Ingredients

  • 300 γρ.φακές καφέ
  • 1κυδώνι — καθαρισμένο και κομμένο σε κύβους
  • 1κρεμμύδι — ψιλοκομμένο
  • 80 mlελαιόλαδο
  • 2 κουταλιές της σούπαςξίδι κόκκινου κρασιού
  • 1,5 Λνερό
  • κατά βούλησηλεπτό θαλασσινό αλάτι και μαύρο πιπέρι

Method

  1. Καθαρίστε και ψιλοκόψτε το κρεμμύδι. Σε μια μεγάλη κατσαρόλα, ζεστάνετε 80 ml ελαιόλαδο σε μέτρια φωτιά. Προσθέστε το ψιλοκομμένο κρεμμύδι και μαγειρέψτε, ανακατεύοντας περιστασιακά, μέχρι το κρεμμύδι να γίνει διάφανο και μαλακό, περίπου 5-7 λεπτά. Βεβαιωθείτε ότι το κρεμμύδι δεν θα πάρει χρώμα, καθώς αυτό θα άλλαζε τη βάση γεύσης της σούπας.
  2. Ξεπλύνετε 300 γρ. φακές καφέ κάτω από κρύο νερό για να αφαιρέσετε τυχόν υπολείμματα. Προσθέστε τις φακές στην κατσαρόλα με τα μαλακωμένα κρεμμύδια και ανακατέψτε καλά για να καλυφθούν με το μείγμα ελαιόλαδου και κρεμμυδιού. Αυτό το βήμα βοηθά τις φακές να απορροφήσουν τις γεύσεις από την αρχή.
  3. Ρίξτε 1,5 Λ νερό και αυξήστε τη φωτιά για να φέρετε το μείγμα σε ήπιο βρασμό. Μόλις βράσει, μειώστε τη φωτιά σε χαμηλή και αφήστε το να σιγοβράσει. Οι φακές πρέπει να μαγειρευτούν μέχρι να γίνουν τρυφερές αλλά να διατηρούν το σχήμα τους, κάτι που θα πάρει περίπου 25-30 λεπτά. Ο ζωμός πρέπει να φαίνεται καθαρός με μια ελαφριά γυαλάδα από το ελαιόλαδο.
  4. Ενώ οι φακές σιγοβράζουν, προετοιμάστε το κυδώνι. Καθαρίστε, αφαιρέστε τον πυρήνα και κόψτε το σε μικρούς κύβους. Προσθέστε το κυδώνι στην κατσαρόλα μόλις οι φακές είναι σχεδόν τρυφερές. Συνεχίστε να σιγοβράζετε μέχρι το κυδώνι να γίνει μαλακό και οι γεύσεις να ενωθούν, κάτι που θα πάρει άλλα 10-15 λεπτά.
  5. Μόλις οι φακές και το κυδώνι είναι τρυφερά, προσθέστε 2 κουταλιές της σούπας ξίδι κόκκινου κρασιού στην κατσαρόλα. Ανακατέψτε καλά και αφήστε το να σιγοβράσει για άλλα 2-3 λεπτά για να ενσωματωθεί το ξίδι στη σούπα, προσθέτοντας μια διακριτική οξύτητα που ισορροπεί τη γλυκύτητα του κυδωνιού.
  6. Δοκιμάστε τη σούπα και αλατοπιπερώστε με λεπτό θαλασσινό αλάτι και μαύρο πιπέρι κατά βούληση. Η σούπα πρέπει να έχει μια ισορροπημένη γεύση με μια υποψία γλυκύτητας από το κυδώνι και μια ελαφριά οξύτητα από το ξίδι.
  7. Ολοκληρώστε τη σούπα ρίχνοντας μια κλωστή από ωμό ελαιόλαδο από πάνω πριν το σερβίρισμα. Αυτό προσθέτει μια φρέσκια, φρουτώδη νότα στο πιάτο, ενισχύοντας τον παραδοσιακό ελληνικό χαρακτήρα του. Σερβίρετε ζεστή, με φέτες λεμονιού στο πλάι για όσους επιθυμούν να προσθέσουν μια κιτρώδη φωτεινότητα.
Cover of Authentic Greek Cuisine
From the cookbook

Authentic Greek Cuisine

This recipe is from Authentic Greek Cuisine by Yassine Sbiti — the Greek volume in the ComidaTime International Cuisines series.