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PeruvianAuthentic Cuisine

Ensalada de Frijoles Peruanos 3

Serves 4 a 6 Ensalada vegetarian, Salads

Ensalada de Frijoles Peruanos 3

Peruvian Bean Salad 3 finds its roots in the everyday kitchens of Peru, where home cooks embrace the essence of simplicity and flavor. This dish is a staple at family meals, where it is prepared with intuition rather than strict measurements, each cook adding their own touch. The salad is a reflection of the Peruvian approach to food—generous in its use of ingredients and meant to be shared around a bustling table.

The salad offers a harmonious balance of creamy beans and the crisp bite of onion, all enveloped in the richness of olive oil and the tangy lift of vinegar. A scattering of parsley adds freshness, while fine sea salt is adjusted by hand to enhance these flavors. This is a salad meant to be enjoyed as it is made—simple, honest, and full of heart.

Ingredients

  • 400 gramosfrijoles cocidos
  • 1cebolla
  • 80 mililitrosaceite de oliva
  • 2 cucharadasvinagre
  • perejil — picado
  • al gustosal marina fina

Method

  1. Comience picando finamente 1 cebolla. Use un cuchillo afilado para asegurar piezas uniformes, que se mezclarán bien con los frijoles. Coloque la cebolla picada en un tazón grande para mezclar.
  2. Agregue 400 gramos de frijoles cocidos al tazón con las cebollas. Asegúrese de que los frijoles estén bien escurridos y fríos al tacto, ya que esto les ayudará a absorber mejor el aderezo.
  3. En un tazón pequeño, bata juntos 80 mililitros de aceite de oliva y 2 cucharadas de vinagre hasta que estén bien combinados. Esta mezcla servirá como aderezo, proporcionando un equilibrio de riqueza y acidez.
  4. Vierta el aderezo sobre los frijoles y las cebollas. Espolvoree sal marina fina al gusto, comenzando con una pequeña pizca y ajustando según sea necesario. La sal debe realzar los sabores sin dominarlos.
  5. Mezcle suavemente la ensalada usando una cuchara grande o sus manos. Tenga cuidado de mezclar bien mientras mantiene los frijoles intactos para conservar su textura.
  6. Pique finamente un puñado de perejil y espárzalo sobre la ensalada. El perejil añadirá una nota fresca y herbal que complementa los otros ingredientes.
  7. Sirva la Ensalada de Frijoles Peruanos inmediatamente, acompañada de rebanadas de pan fresco. La ensalada debe ser vibrante y aromática, lista para ser compartida en la mesa.
Cover of Authentic Peruvian Cuisine
From the cookbook

Authentic Peruvian Cuisine

This recipe is from Authentic Peruvian Cuisine by Yassine Sbiti — the Peruvian volume in the ComidaTime International Cuisines series.

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