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PeruvianAuthentic Cuisine

Guiso de Frijoles Peruanos

Serves 4 a 6 Entree vegetarian

Guiso de Frijoles Peruanos

Peruvian Bean Stew is a staple of home kitchens across the diverse landscapes of Peru. It is a dish that speaks of tradition, prepared with a careful hand and an understanding of ingredients passed down through generations. Known for its simplicity and heartiness, this stew is often served during family gatherings, bringing warmth and comfort to the table. The recipe captures the essence of home cooking, where precision is measured by intuition rather than scales and spoons.

The stew offers a satisfying medley of flavors, with the rich creaminess of beans complemented by the depth of tomato paste and the subtle sweetness of sautéed onions. Generous amounts of oil lend a luscious texture, while salt and black pepper are added to taste, allowing each cook to tailor the dish to their family's palate. It's a dish to linger over, with each bite inviting another, creating a sense of shared experience and culinary intimacy.

Ingredients

  • 400 gramosfrijoles secos — remojados
  • 1cebolla
  • 2 cucharadaspuré de tomate
  • 80 mililitrosaceite
  • al gustosal marina fina y pimienta negra

Method

  1. Comience enjuagando los 400 gramos de frijoles secos bajo agua fría para eliminar cualquier polvo o suciedad. Una vez limpios, colóquelos en un tazón grande y cúbralos con abundante agua. Deje que los frijoles se remojen durante al menos 8 horas o toda la noche. Esto ayudará a suavizarlos y reducir el tiempo de cocción.
  2. Después de remojar, escurra los frijoles y resérvelos. Pique finamente 1 cebolla y resérvela también. En una olla grande, caliente 80 mililitros de aceite a fuego medio. Una vez que el aceite esté brillante, agregue la cebolla picada y cocine suavemente, revolviendo ocasionalmente, hasta que la cebolla se vuelva translúcida y suave, aproximadamente 5-7 minutos.
  3. Incorpore 2 cucharadas de puré de tomate a las cebollas suavizadas. Cocine la mezcla durante otros 2-3 minutos, revolviendo constantemente, hasta que el puré de tomate se oscurezca ligeramente y el aceite adquiera un tono rojizo. Este paso realza el sabor del guiso caramelizando el puré de tomate.
  4. Agregue los frijoles escurridos a la olla, revolviendo bien para cubrirlos con la mezcla de cebolla y tomate. Vierta suficiente agua para cubrir los frijoles por unos 5 centímetros. Aumente el fuego a alto y lleve la mezcla a ebullición suave.
  5. Una vez hirviendo, reduzca el fuego a bajo y cubra la olla con una tapa, dejando un pequeño espacio para que escape el vapor. Deje que los frijoles hiervan a fuego lento, revolviendo ocasionalmente, hasta que estén tiernos y cremosos. Esto puede tomar entre 1 a 2 horas dependiendo de la variedad y edad de los frijoles. Sabrá que están listos cuando se aplasten fácilmente contra el lado de la olla con una cuchara.
  6. Una vez que los frijoles estén tiernos, sazone el guiso con sal marina fina y pimienta negra al gusto. Revuelva bien y deje que los sabores se mezclen por unos minutos más. Pruebe y ajuste el sazón si es necesario, asegurándose de que el guiso esté bien equilibrado y sabroso.
  7. Sirva el Guiso de Frijoles Peruanos caliente, idealmente con un acompañamiento de arroz o pan para una comida completa. Este plato contundente es perfecto para compartir en la mesa, encarnando la calidez y generosidad de la cocina hogareña peruana.
Cover of Authentic Peruvian Cuisine
From the cookbook

Authentic Peruvian Cuisine

This recipe is from Authentic Peruvian Cuisine by Yassine Sbiti — the Peruvian volume in the ComidaTime International Cuisines series.

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