Home Cook Together. Celebrate Life.

MoroccanAuthentic Cuisine

קוסקוס שעורה

Serves 8 Entree dairy-free, meat, couscous

קוסקוס שעורה

Belboula, or barley couscous, hails from the rugged Atlas Mountains, where barley flourishes when wheat is scarce. Traditionally, this hearty dish is prepared during times when the cost of wheat rises, making it a staple in the Moroccan diet. Its versatility and nutritional value make it a cherished choice for family meals, especially in the colder months when warmth and sustenance are paramount.

The nutty flavor of barley couscous pairs beautifully with a rich, aromatic broth loaded with chunks of lamb, turnips, and the earthy depth of smen. The dish offers a comforting blend of savory and aromatic spices like ginger and turmeric, creating a meal that is both filling and deeply satisfying.

Ingredients

  • 500 גרםקוסקוס שעורה או גריסי שעורה מגולגלים
  • 1 קילוגרםכבש, חתיכות
  • 2בצלים
  • 3לפתות
  • 3גזרים
  • 2קישואים
  • 1 כפיתג'ינג'ר
  • 1 כפיתכורכום
  • 2 כפותסמנה
  • 1 חצי כפיותמלח

Method

  1. התחל בהכנת מרק הכבש. הנח את 1 קילוגרם חתיכות הכבש בסיר גדול יחד עם שני בצלים קלופים ורבעים. הוסף 1 כפית ג'ינג'ר, 1 כפית כורכום ו-1 חצי כפיות מלח. כסה במים עד שהכבש מכוסה לחלוטין. הביא לרתיחה על חום גבוה, ואז הפחת לחום נמוך. תן לזה להתבשל עד שהמרק מתפתח לארומה עשירה והכבש רך אך לא מתפרק, תוך הסרת כל קצף שעולה על פני השטח.
  2. בזמן שהמרק מתבשל, הכין את קוסקוס השעורה. הנח 500 גרם קוסקוס שעורה בקערה גדולה. הרטב את ידיך ופזר מעט מים על הקוסקוס, תוך ערבוב בעדינות עם האצבעות כדי להפריד את הגרגרים. העבר את הקוסקוס לסלסלת אידוי והנח אותה מעל סיר עם מים רותחים. כסה ואדה עד שהגרגרים מתחילים להתרכך ולשחרר ארומה אגוזית.
  3. הסר את הקוסקוס מהאידוי והחזר אותו לקערה. הוסף 2 כפות סמנה ומעט מים נוספים. ערבב את הקוסקוס שוב כדי לערבב את הסמנה ולהפריד את הגרגרים. החזר אותו לאידוי שני, כדי להבטיח שהגרגרים יהיו רכים ומלאים בריח העשיר והחמאתי של הסמנה.
  4. לאחר האידוי השני, חזור על התהליך פעם נוספת: העבר את הקוסקוס לקערה, פזר מים, ערבב להפרדה ואדה בפעם השלישית. הקוסקוס צריך להיות רך ועדין, עם ארומה אגוזית קלה, מה שמצביע על כך שהוא מוכן.
  5. בזמן שהקוסקוס מתאדה, הכין את הירקות. קלף וחתוך את 3 הלפתות ו-3 הגזרים לחתיכות גדולות. הוסף אותם למרק הכבש המתבשל לאחר השעה הראשונה. תן להם לבשל עד שהם מתחילים להתרכך, ואז הוסף את 2 הקישואים, חתוכים לפרוסות עבות. המשך לבשל עד שכל הירקות רכים אך עדיין שומרים על צורתם, מה שמעשיר את טעם המרק.
  6. להגשה, ערום את קוסקוס השעורה הרך על מגש הגשה גדול. השתמש במצקת כדי לשפוך מעט מהמרק הכבש העשיר על הקוסקוס, כך שהוא יספוג אותו. סדר את חתיכות הכבש הרכות והירקות המבושלים סביב הקוסקוס. המנה צריכה להיות ארומטית, עם הסמנה שנותנת טעם עשיר וחמאתי לקוסקוס והמרק מעשיר את המתיקות הטבעית של הירקות.
Cover of Authentic Moroccan Cuisine Preview the cookbookBrowse the dishes inside
From the cookbook

Authentic Moroccan Cuisine

This recipe is from Authentic Moroccan Cuisine by Yassine Sbiti — the Moroccan volume in the ComidaTime International Cuisines series.