Home Cook Together. Celebrate Life.

MoroccanAuthentic Cuisine

טאג'ין דגים עם ירקות

Serves 4 Entree dairy-free, gluten-free, seafood, Fish, tagine

טאג'ין דגים עם ירקות

This coastal fish tagine, a staple of Moroccan seaside towns, is a simple yet satisfying one-pot meal. It captures the essence of everyday life when the fishing boats return with the day's catch. Unlike its more elaborate counterparts that require marinating, this dish is a straightforward supper, assembled quickly with fresh ingredients that reflect the bounty of the sea and the land.

Expect a harmonious blend of flavors where the firm white fish absorbs the aromatic chermoula, while the vegetables — carrots, potatoes, tomatoes, and peppers — cook to tender perfection. The olives add a briny touch, and everything melds together with the richness of olive oil. It's a comforting dish, best enjoyed fresh from the tagine, each bite a taste of Morocco's coastal simplicity.

Ingredients

  • 800 גרםסטייקים של דג לבן יציב
  • 2גזרים, פרוסים
  • 2תפוחי אדמה, פרוסים
  • 2עגבניות, פרוסות
  • 1פלפל, פרוס
  • 1בצל, פרוס
  • 3 כפותשרמולה
  • חופן אחדזיתים
  • 3 כפותשמן זית
  • 1 כפיתמלח

Method

  1. התחילו בהנחת טאג'ין או סיר כבד על חום בינוני. הוסיפו 3 כפות שמן זית ופזרו אותו באופן שווה על הבסיס. סדרו את פרוסות הבצל, ולאחר מכן את פרוסות הגזר, ודאו שהן מפוזרות באופן שווה. לאחר מכן, סדרו את פרוסות תפוחי האדמה, ואז את פרוסות העגבניות, ולבסוף את פרוסות הפלפל מעל. פזרו 1.5 כפות שרמולה על הירקות והוסיפו 1 כפית מלח לתיבול.
  2. שפכו כמות קטנה של מים, כ-60 מיליליטר, מסביב לקצוות הטאג'ין ליצירת אדים. כסו את הטאג'ין עם המכסה ותנו לירקות להתבשל כ-20 דקות. תדעו שהם מוכנים כאשר תפוחי האדמה והגזרים רכים מספיק כדי להידקר במזלג אך עדיין שומרים על צורתם.
  3. לאחר שהירקות התרככו, הניחו בעדינות את סטייקי הדג מעל שכבת הירקות. פזרו את 1.5 כפות השרמולה הנותרות על הדג כדי לוודא שהוא מצופה היטב. פזרו חופן זיתים מעל הדג והירקות, והוסיפו ניגוד מלוח למנה.
  4. כסו את הטאג'ין שוב והמשיכו לבשל עוד 10 עד 12 דקות. הדג צריך להפוך לאטום ויציב למגע, מה שמעיד שהוא מבושל היטב. היזהרו לא לבשל יתר על המידה, שכן הדג צריך להישאר לח ורך.
  5. לאחר שהדג מבושל, הסירו את הטאג'ין מהחום. הגישו את הדג והירקות ישירות מהטאג'ין, מלווים בלחם טרי לספוג את הרוטב הטעים. תהנו מהמנה המרוקאית החופית הזו כארוחה מנחמת בסיר אחד.
Cover of Authentic Moroccan Cuisine Preview the cookbookBrowse the dishes inside
From the cookbook

Authentic Moroccan Cuisine

This recipe is from Authentic Moroccan Cuisine by Yassine Sbiti — the Moroccan volume in the ComidaTime International Cuisines series.