Home Cook Together. Celebrate Life.

MoroccanAuthentic Cuisine

תבשיל עדשים

Serves 4 Entree vegan, gluten-free, vegetarian

תבשיל עדשים

Adas, a cumin-scented lentil stew, is a beloved staple of Moroccan cuisine, bridging the gap between fasting days and the ordinary rhythm of a Tuesday meal. Its versatility and nourishing qualities make it a comforting choice for both occasions, embodying the Moroccan knack for creating hearty, satisfying dishes from simple ingredients.

This stew is a thick, warming embrace, with brown lentils providing a tender base for the aromatic blend of cumin and turmeric. The sweetness of tomatoes and sautéed onions mingles with the earthy spices, while garlic adds depth. Best enjoyed with crusty bread, each bite offers a soothing balance of spice and savory richness.

Ingredients

  • שלוש מאות גרםעדשים חומות
  • אחדבצל
  • שלושעגבניות
  • 1 כפיתכמון
  • 1 כפיתכורכום
  • 2 כפותשמן זית
  • 3 שיני שוםשום
  • כפית וחצימלח

Method

  1. התחל בקיצוץ דק של בצל אחד וקיצוץ שלוש שיני שום. בסיר גדול או סיר כבד, חמם שתי כפות שמן זית על חום בינוני. כשהשמן מתחיל לנצנץ, הוסף את הבצל הקצוץ והשום הקצוץ. ערבב מדי פעם ובשל עד שהבצל הופך לשקוף והשום מפיץ ריח, כ-5 עד 7 דקות.
  2. בזמן שהבצל והשום מתבשלים, חתכו לקוביות 3 עגבניות. כשהבצל הופך לשקוף, הוסיפו את העגבניות החתוכות לסיר יחד עם כפית אחת של כמון וכפית אחת של כורכום. ערבבו היטב כדי לשלב, ולאפשר לתבלינים לצפות את הירקות. בשלו עד שהעגבניות מתחילות להתפרק ולשחרר את המיצים שלהן, כ-5 דקות.
  3. שטפו 300 גרם עדשים חומות תחת מים קרים כדי להסיר כל לכלוך. הוסיפו את העדשים השטופות לסיר, תוך ערבוב כדי לערבב אותן עם תערובת העגבניות והתבלינים. שפכו מספיק מים כדי לכסות את העדשים בכסנטימטר, ואז הוסיפו 1 חצי כפיות מלח. ערבבו כדי לשלב.
  4. הגבירו את החום כדי להביא את התערובת לרתיחה עדינה. ברגע שמתחיל לרתוח, הנמיכו את החום לנמוך כדי לשמור על רתיחה קבועה. כסו את הסיר חלקית עם מכסה, כך שחלק מהאדים יוכלו לצאת. תנו לעדשים להתבשל כ-40 דקות, תוך ערבוב מדי פעם, עד שהן רכות והתבשיל מסמיך למרקם שמצפה את גב הכף.
  5. טעמו את התבשיל והתאימו את התיבול אם יש צורך. העדשים צריכות להיות רכות אך לא רכות מדי, והתבשיל צריך להיות בעל ניחוח עשיר ואדמתי מהכמון והכורכום. אם התבשיל סמיך מדי, ניתן להוסיף מעט מים כדי להגיע למרקם הרצוי.
  6. כדי להגיש, יש למזוג את תבשיל העדשים לקערות. לטפטף מעט שמן זית על כל מנה ולפזר קמצוץ כמון מעל לתוספת טעם. נהוג ליהנות ממנה זו עם לחם פריך, שמתאים במיוחד לאיסוף התבשיל העשיר.
Cover of Authentic Moroccan Cuisine Preview the cookbookBrowse the dishes inside
From the cookbook

Authentic Moroccan Cuisine

This recipe is from Authentic Moroccan Cuisine by Yassine Sbiti — the Moroccan volume in the ComidaTime International Cuisines series.