Home Cook Together. Celebrate Life.

MoroccanAuthentic Cuisine

לוביה

Serves 6 Entree vegan, dairy-free, vegetarian

לוביה

Loubia is a beloved staple found simmering in cafés and student kitchens across Morocco. It's the dish that keeps company with long study sessions and casual conversations, warming the days with its comforting presence. This version stays true to its roots, focusing on the hearty simplicity of beans without the embellishment of meat or khlii, making it an accessible favorite for many.

Expect a rich, earthy blend of stewed white beans mingling in a vibrant tomato base, heightened by the warmth of cumin and paprika. The addition of turmeric adds a subtle depth, while cilantro brings a fresh finish. It's a dish that welcomes you to savor each spoonful, embodying simplicity and satisfaction in every bite.

Ingredients

  • 400 גרםשעועית לבנה יבשה, מושרית
  • 3עגבניות, מגוררות
  • 1בצל
  • 4שיני שום
  • כפיתכמון
  • כפיתפפריקה
  • כפיתכורכום
  • 3 כפותשמן זית
  • כפית וחצימלח
  • חופןכוסברה, קצוצה

Method

  1. התחילו בקיצוץ דק של הבצל וקיצוץ השום. בסיר גדול, חממו 3 כפות שמן זית על חום בינוני. כאשר השמן מתחיל להבריק, הוסיפו את הבצל והשום הקצוצים. בשלו, תוך ערבוב תכוף, עד שהבצל הופך לשקוף והשום מפיץ ריח, כ-5 דקות.
  2. גררו את העגבניות ישירות לסיר, תוך הקפדה לתפוס את כל המיצים. הוסיפו כפית אחת מכל אחד מהכמון, הפפריקה והכורכום. ערבבו את התערובת היטב והמשיכו לבשל עד שהיא מתעבה מעט והשמן מתחיל להיפרד מתערובת העגבניות. זה אמור לקחת כ-10 דקות, ותבחינו בריח עשיר וארומטי.
  3. סננו את השעועית הלבנה המושרת והוסיפו אותה לסיר. שפכו מספיק מים כדי לכסות את השעועית בכ-5 סנטימטרים. ערבבו הכל יחד, ודאו שהשעועית מכוסה, והביאו את התערובת לרתיחה עדינה על חום בינוני.
  4. כאשר הרתיחה מתחילה, הנמיכו את החום לנמוך וכסו את הסיר, השאירו פתח קטן לאדים לצאת. אפשרו לשעועית להתבשל כשעה, תוך ערבוב מדי פעם. השעועית צריכה להיות רכה והרוטב קרמי, כשהשעועית סופגת את טעמי התבלינים והעגבניות.
  5. כאשר השעועית רכה והרוטב התעבה למרקם קרמי, הוסיפו כפית וחצי של מלח לסיר. ערבבו חופן כוסברה קצוצה לרעננות ולפרץ טעם סופי. טפטפו מעט שמן זית מעל להעשיר את המנה.
  6. הגישו את הלוביה חמה, מלווה בלחם קרסטי לספוג את הרוטב הטעים. השעועית צריכה להיות רכה ומצופה היטב ברוטב העגבניות המתובל, מה שהופך אותה לארוחה מנחמת מושלמת.
Cover of Authentic Moroccan Cuisine Preview the cookbookBrowse the dishes inside
From the cookbook

Authentic Moroccan Cuisine

This recipe is from Authentic Moroccan Cuisine by Yassine Sbiti — the Moroccan volume in the ComidaTime International Cuisines series.