Home Cook Together. Celebrate Life.

MoroccanAuthentic Cuisine

קוסקוס שבעת הירקות

Serves 8 Entree vegan, vegetarian, couscous

קוסקוס שבעת הירקות

In Morocco, Friday is synonymous with couscous, a tradition that fills homes with aromatic anticipation. This version, known as the Seven-Vegetable Couscous, omits meat, focusing instead on a medley of vegetables and chickpeas. It is a beloved choice for those seeking a lighter yet equally celebratory meal. Each of the seven vegetables plays a role in creating a harmonious blend that is both comforting and nourishing.

The dish should taste vibrant and full-bodied, with the ginger and turmeric providing warmth and depth, while the harissa adds a gentle heat. The couscous grains absorb the seasoned broth, becoming tender yet distinct. It's a feast in its own right, served steaming and colorful, a true centerpiece that invites everyone to gather round.

Ingredients

  • 500 גרםקוסקוס
  • בצל, עגבנייה, גזר, לפת, קישוא, דלעת, כרובהשבעה
  • 250 גרם מבושלחומוס
  • 1 כפיתג'ינג'ר
  • 1 כפיתכורכום
  • 1 חצי כפיתמלח
  • 2 כףחריסה — להגשה
  • 3 כףשמן זית

Method

  1. התחילו בהכנת הירקות: קלפו וחתכו את הבצל, הגזר, הלפת, הקישוא, הדלעת והכרוב לחתיכות גדולות. חתכו את העגבנייה לקוביות. בסיר גדול, חממו 3 כפות שמן זית על חום בינוני. הוסיפו את הבצל ובשלו עד שהוא הופך לשקוף וריחני.
  2. הוסיפו את העגבנייה הקצוצה לסיר, יחד עם 1 כפית ג'ינג'ר, 1 כפית כורכום ו-1 חצי כפית מלח. ערבבו היטב כדי לשלב, ואפשרו לתבלינים לצפות את הירקות. בשלו כמה דקות עד שהעגבנייה מתחילה להתפרק והתבלינים משחררים את ניחוחם.
  3. הוסיפו את הגזר, הלפת, הקישוא, הדלעת והכרוב הקצוצים לסיר. שפכו מספיק מים כדי לכסות את הירקות, והביאו את התערובת לרתיחה עדינה. הוסיפו את 250 גרם החומוס המבושל. כסו את הסיר ותנו לו להתבשל עד שהירקות רכים והמרק טעים וריחני.
  4. בזמן שהירקות מתבשלים, הכינו את הקוסקוס. הניחו את 500 גרם הקוסקוס בקערה גדולה. הוסיפו מספיק מים כדי להרטיב את הקוסקוס, ואז תנו לו לעמוד כמה דקות כדי לספוג את המים.
  5. העבירו את הקוסקוס לסלסלת אידוי או מסננת מרופדת בבד נקי. הניחו אותה מעל סיר עם מים רותחים, ודאו שהסלסלה לא נוגעת במים. כסו ואדו כ-10 דקות, ואז הסירו ופררו בעזרת מזלג. חזרו על תהליך האידוי עוד פעמיים, הרטיבו את הקוסקוס קלות במים לפני כל אידוי.
  6. לאחר שהקוסקוס מאודה ואוורירי, ערמו אותו על מגש הגשה גדול. סדרו את הירקות המבושלים מעל הקוסקוס, ליצירת תצוגה צבעונית ומזמינה. טפטפו מעט מהמרק המבושל מעל כדי להרטיב את הקוסקוס ולהעצים את הטעמים.
  7. הגישו את הקוסקוס עם צד של המרק הנותר בקערה נפרדת. הציעו 2 כפות חריסה בצד לאלו שאוהבים חריפות. המנה הזו הכי טובה כארוחה משותפת, עם כולם חולקים מאותו מגש.
Cover of Authentic Moroccan Cuisine Preview the cookbookBrowse the dishes inside
From the cookbook

Authentic Moroccan Cuisine

This recipe is from Authentic Moroccan Cuisine by Yassine Sbiti — the Moroccan volume in the ComidaTime International Cuisines series.