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ItalianAuthentic Cuisine

Insalata di Fagioli Borlotti

Serves 4 a 6 Insalata vegetarian, Salads

Insalata di Fagioli Borlotti

Insalata di Fagioli Borlotti finds its roots in the rustic kitchens of Tuscany, where simplicity and quality ingredients speak louder than elaborate techniques. This dish is a staple of the Italian family table, enjoyed throughout the year but especially beloved in the warmer months when the fresh produce sings. It's the kind of salad that appears at casual gatherings, its flavors as familiar as the well-worn wooden tables on which it's served.

The taste is a celebration of contrasts: the creamy earthiness of borlotti beans meets the sharpness of red onion, all mellowed by the richness of good olive oil. The red wine vinegar adds a bright, tangy note, while fresh parsley and a hint of garlic round out the flavors, creating a dish that's both refreshing and satisfying. Salt, coarse and unmeasured, ties everything together, leaving you with a taste of Tuscany in every bite.

Ingredients

  • 400 grammifagioli borlotti — cotti
  • 1cipolla rossa — affettata finemente
  • 3 cucchiaiprezzemolo a foglia piatta — tritato
  • 4 cucchiaiolio extravergine d'oliva
  • 2 cucchiaiaceto di vino rosso
  • 1 spicchioaglio — schiacciato
  • a piaceresale marino grosso

Method

  1. Inizia preparando i fagioli borlotti. Se usi fagioli secchi, metti 400 grammi a bagno per una notte in abbondante acqua. Il giorno successivo, scola e sciacqua i fagioli, poi mettili in una pentola grande. Copri con acqua fresca, porta a ebollizione a fuoco alto, poi riduci a fuoco lento. Cuoci finché i fagioli non sono teneri, con un interno cremoso, il che potrebbe richiedere circa 40 a 50 minuti. Scola e lasciali raffreddare a temperatura ambiente.
  2. Mentre i fagioli si raffreddano, trita finemente 1 cipolla rossa e mettila da parte. Trita 1 spicchio d'aglio e uniscilo alla cipolla. Questo permetterà ai sapori di amalgamarsi leggermente e attenuare l'acidità della cipolla cruda.
  3. In una piccola ciotola, sbatti insieme 4 cucchiai di olio extravergine d'oliva, 2 cucchiai di aceto di vino rosso e un pizzico generoso di sale marino grosso. Sbatti finché il composto non è emulsionato e il condimento aderisce alla frusta. Assaggia e aggiusta il sale se necessario, tenendo presente che i fagioli assorbiranno parte del condimento.
  4. In una grande ciotola, unisci i fagioli borlotti raffreddati con il composto di cipolla e aglio. Versa il condimento sopra. Usa un cucchiaio grande per mescolare delicatamente gli ingredienti, assicurandoti che i fagioli siano conditi ma non schiacciati. L'obiettivo è mantenere i fagioli intatti distribuendo i sapori in modo uniforme.
  5. Lascia riposare l'insalata per circa 10 minuti a temperatura ambiente. Questo periodo di riposo permette ai fagioli di assorbire il condimento e migliora il sapore complessivo.
  6. Poco prima di servire, trita finemente 3 cucchiai di prezzemolo a foglia piatta e cospargilo sull'insalata. Aggiungi un filo d'olio extravergine d'oliva per un tocco finale fresco. Mescola delicatamente un'ultima volta per distribuire il prezzemolo in modo uniforme, poi trasferisci l'insalata in un piatto da portata.
Cover of Authentic Italian Cuisine
From the cookbook

Authentic Italian Cuisine

This recipe is from Authentic Italian Cuisine by Yassine Sbiti — the Italian volume in the ComidaTime International Cuisines series.