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MoroccanAuthentic Cuisine

Lben

Serves 4 Beverage vegetarian, Beverages

Lben

Le Lben, un babeurre marocain rafraîchissant, est un incontournable dans de nombreux foyers, surtout pendant les mois d'été étouffants. Il trouve sa place à table aux côtés du couscous bel lben, offrant un contraste rafraîchissant aux grains chauds et copieux. En été, il est souvent dégusté seul, parfois sucré avec une touche de sucre.

Cette boisson ne doit pas être confondue avec le yaourt ; elle offre plutôt une consistance acidulée et fluide semblable au kéfir fermier. Servie glacée, son acidité vivifiante est magnifiquement équilibrée par une subtile salinité, en faisant un désaltérant idéal. Qu'il soit accompagné de couscous ou dégusté seul, c'est un plaisir simple qui parle volumes dans sa discrète fraîcheur.

Ingredients

  • 500 millilitresyaourt nature
  • 400 millilitreseau froide
  • pincéesel
  • 250 millilitresglace — facultatif

Method

  1. Dans un grand bol, versez 500 millilitres de yaourt nature. Utilisez un fouet pour battre vigoureusement le yaourt jusqu'à ce qu'il devienne complètement lisse et sans grumeaux. Cette étape garantit que la texture finale du Lben soit soyeuse et homogène.
  2. Ajoutez progressivement 400 millilitres d'eau froide au yaourt battu. Continuez à fouetter en versant l'eau en un filet régulier. Le mélange doit devenir plus fluide, ressemblant à la consistance d'un lassi à boire. Cette étape est cruciale pour obtenir la finesse désirée du Lben.
  3. Ajoutez une pincée de sel au mélange et fouettez à nouveau pour combiner. Si vous préférez une version sucrée, vous pouvez remplacer le sel par une petite quantité de sucre. Le sel ou le sucre doit se dissoudre complètement, rehaussant le profil de saveur du Lben.
  4. Préparez une grande carafe ou un pichet et remplissez-le avec 250 millilitres de glace. Versez le mélange de yaourt sur la glace, permettant ainsi de le refroidir immédiatement. La glace aidera à refroidir rapidement le Lben, le rendant rafraîchissant et prêt à servir.
  5. Une fois que le Lben est bien refroidi et que la glace a légèrement fondu, lui donnant une fraîcheur vive, versez-le dans des verres. La texture doit être lisse et la boisson doit être légère et rafraîchissante, semblable à un kéfir fermier. Servez immédiatement pour profiter de toute sa saveur acidulée.
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Authentic Moroccan Cuisine

This recipe is from Authentic Moroccan Cuisine by Yassine Sbiti — the Moroccan volume in the ComidaTime International Cuisines series.