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MoroccanAuthentic Cuisine

Boulettes de Sardine

Serves 4 Entree seafood, Fish

Boulettes de Sardine

Les Boulettes de Sardine sont un pilier de la cuisine côtière marocaine. Ce plat met en vedette des sardines écrasées avec de la chermoula, une marinade parfumée d'herbes et d'épices, puis façonnées en boulettes. Elles sont ensuite mijotées dans une sauce tomate riche, créant un repas qui transforme des ingrédients modestes en quelque chose de luxueux.

Souvent appréciées dans les villes côtières, ces boulettes offrent un goût de la mer avec une pointe d'épices et de chaleur de la chermoula. La combinaison de sardines et de tomates apporte un équilibre de saveurs salées et acidulées, en faisant un choix apprécié pour ceux qui recherchent confort et profondeur dans un plat.

Ingredients

  • 600 grammesfilets de sardine
  • 3 cuillères à soupechermoula
  • 2 cuillères à soupechapelure
  • 3tomates
  • 1oignon
  • 2 cuillères à soupehuile d'olive
  • 1 cuillère à cafésel

Method

  1. Commencez par préparer le mélange de sardines. Dans un robot culinaire, combinez 600 grammes de filets de sardine, 3 cuillères à soupe de chermoula et 2 cuillères à soupe de chapelure. Mixez jusqu'à obtenir un mélange lisse et bien combiné, mais attention à ne pas trop mixer ; vous voulez un mélange cohésif qui se tient facilement.
  2. Avec les mains légèrement humides, façonnez le mélange de sardines en petites boulettes, de la taille d'une noix. Cela devrait donner environ 18 à 20 boulettes. Réservez-les sur une assiette, en veillant à ce qu'elles ne se touchent pas pour éviter qu'elles ne collent.
  3. Ensuite, préparez la sauce tomate-oignon. Émincez finement 1 oignon et hachez grossièrement 3 tomates. Dans une grande poêle profonde, chauffez 2 cuillères à soupe d'huile d'olive à feu moyen jusqu'à ce qu'elle scintille.
  4. Ajoutez l'oignon émincé dans la poêle et faites-le revenir jusqu'à ce qu'il devienne translucide et tendre, environ 5 minutes. Remuez de temps en temps pour éviter qu'il ne brunisse, car vous voulez que les oignons libèrent leur douceur.
  5. Ajoutez les tomates hachées dans la poêle avec 1 cuillère à café de sel. Remuez bien pour combiner, et laissez le mélange cuire jusqu'à ce que les tomates se décomposent en une sauce épaisse, environ 10 minutes. Vous saurez que c'est prêt lorsque la sauce a une couleur rouge foncé riche et que les tomates ont perdu leur texture crue.
  6. Placez délicatement les boulettes de sardine dans la sauce tomate frémissante, en veillant à ce qu'elles soient partiellement immergées. Couvrez la poêle avec un couvercle et laissez les boulettes mijoter pendant 12 minutes. Les boulettes sont prêtes lorsqu'elles sont fermes au toucher et ont absorbé une partie des saveurs de la sauce.
  7. Servez les boulettes de sardine chaudes, directement de la poêle, accompagnées de pain croustillant pour absorber la sauce savoureuse. Ce plat est meilleur dégusté immédiatement, capturant la fraîcheur de la mer et la chaleur des épices marocaines.
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Authentic Moroccan Cuisine

This recipe is from Authentic Moroccan Cuisine by Yassine Sbiti — the Moroccan volume in the ComidaTime International Cuisines series.