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MoroccanAuthentic Cuisine

Tajine de poisson aux légumes

Serves 4 Entree seafood, Fish, tagine

Tajine de poisson aux légumes

Ce tajine de poisson côtier, un incontournable des villes balnéaires marocaines, est un repas simple mais satisfaisant à préparer dans un seul plat. Il capture l'essence de la vie quotidienne lorsque les bateaux de pêche reviennent avec la prise du jour. Contrairement à ses homologues plus élaborés nécessitant une marinade, ce plat est un souper simple, assemblé rapidement avec des ingrédients frais qui reflètent l'abondance de la mer et de la terre.

Attendez-vous à un mélange harmonieux de saveurs où le poisson blanc ferme absorbe la chermoula aromatique, tandis que les légumes — carottes, pommes de terre, tomates et poivrons — cuisent à la perfection. Les olives ajoutent une touche salée, et tout se mêle avec la richesse de l'huile d'olive. C'est un plat réconfortant, à déguster de préférence frais du tajine, chaque bouchée étant un goût de la simplicité côtière du Maroc.

Ingredients

  • 800 grammesde steaks de poisson blanc ferme
  • 2carottes, tranchées
  • 2pommes de terre, tranchées
  • 2tomates, tranchées
  • 1poivron, tranché
  • 1oignon, tranché
  • 3 cuillères à soupede chermoula
  • 1 poignéed'olives
  • 3 cuillères à souped'huile d'olive
  • 1 cuillère à caféde sel

Method

  1. Commencez par placer un tajine ou une grande marmite à fond épais sur feu moyen. Ajoutez 3 cuillères à soupe d'huile d'olive et étalez-la uniformément sur la base. Disposez les tranches d'oignon, suivies des tranches de carotte, en veillant à ce qu'elles soient bien réparties. Ensuite, disposez les tranches de pomme de terre, puis les tranches de tomate, et enfin les tranches de poivron sur le dessus. Saupoudrez 1,5 cuillères à soupe de chermoula sur les légumes et ajoutez 1 cuillère à café de sel pour assaisonner.
  2. Versez une petite quantité d'eau, environ 60 millilitres, autour des bords du tajine pour créer de la vapeur. Couvrez le tajine avec son couvercle et laissez les légumes cuire pendant environ 20 minutes. Vous saurez qu'ils sont prêts lorsque les pommes de terre et les carottes seront tendres au point de pouvoir être percées avec une fourchette mais qu'elles garderont leur forme.
  3. Une fois les légumes ramollis, déposez délicatement les steaks de poisson sur la couche de légumes. Étalez le reste des 1,5 cuillères à soupe de chermoula sur le poisson pour qu'il soit bien enrobé. Éparpillez une poignée d'olives sur le poisson et les légumes, ajoutant un contraste salé au plat.
  4. Couvrez à nouveau le tajine et continuez la cuisson pendant encore 10 à 12 minutes. Le poisson doit devenir opaque et ferme au toucher, indiquant qu'il est cuit à cœur. Faites attention à ne pas trop cuire, car le poisson doit rester moelleux et tendre.
  5. Une fois le poisson cuit, retirez le tajine du feu. Servez le poisson et les légumes directement du tajine, accompagnés de pain frais pour absorber la sauce savoureuse. Savourez ce plat marocain côtier comme un repas réconfortant en un seul plat.
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Authentic Moroccan Cuisine

This recipe is from Authentic Moroccan Cuisine by Yassine Sbiti — the Moroccan volume in the ComidaTime International Cuisines series.