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MoroccanAuthentic Cuisine

Cuscús bel Lben

Serves 4 Entree vegetarian, couscous

Cuscús bel Lben

Couscous bel Lben hails from the rural Berber communities, where it is cherished as a refreshing summer dish. This dish is a celebration of simplicity, crafted from steamed couscous and paired with cold buttermilk. It's not a way to repurpose leftovers but stands proudly with its own identity, often enjoyed during the warmer months when a cool, nourishing meal is most appreciated.

The taste is a delicate balance of tangy buttermilk and the subtle earthiness of olive oil, accented by a hint of salt. Fresh mint or oregano adds an aromatic lift, while a touch of sugar can be sprinkled for a gentle sweetness. The grains should be tender, each one distinct, creating a satisfying contrast with the creamy lben.

Ingredients

  • 400 gramoscuscús
  • 500 mililitroslben o suero de leche
  • 4 cucharadasaceite de oliva
  • 3/4 cucharaditasal
  • menta fresca u orégano — opcional
  • 1 cucharaditaazúcar — opcional, algunas casas

Method

  1. Comience colocando 400 gramos de cuscús en un bol grande y poco profundo. Añada suficiente agua para cubrir justo el cuscús, luego rocíe 2 cucharadas de aceite de oliva sobre él. Use los dedos para rastrillar suavemente el cuscús, asegurándose de que cada grano esté cubierto de aceite y agua. Déjelo reposar unos minutos hasta que el agua se absorba.
  2. Transfiera el cuscús a una cesta de vapor o un colador forrado con un paño limpio. Colóquelo sobre una olla con agua hirviendo a fuego lento, asegurándose de que el agua no toque el cuscús. Cubra y cocine al vapor durante unos 10 minutos. El cuscús debe quedar esponjoso y suave, con una textura ligera y aireada.
  3. Una vez cocido al vapor, extienda el cuscús en un plato grande y ancho. Use un tenedor para esponjar y separar suavemente los granos. Déjelo enfriar hasta que esté tibio al tacto, lo que ayuda a evitar que se aglutine al añadir los otros ingredientes.
  4. En un bol aparte, combine 500 mililitros de lben o suero de leche con 2 cucharadas de aceite de oliva y 3/4 de cucharadita de sal. Agregue 1 cucharadita de azúcar para equilibrar la acidez del suero de leche. Mezcle hasta que el azúcar y la sal estén completamente disueltos.
  5. Vierta la mezcla de suero de leche sobre el cuscús tibio. Use las manos o una cuchara grande para mezclar suavemente el cuscús, asegurándose de que cada grano esté uniformemente cubierto con la mezcla de lben. El cuscús debe parecer brillante y ligeramente cremoso, con un aroma ácido.
  6. Termine el plato picando finamente menta fresca u orégano y espolvoreándolo sobre el cuscús. Las hierbas deben ser frescas y vibrantes, añadiendo una nota fragante y refrescante. Sirva el cuscús inmediatamente, disfrutando de los sabores frescos, ácidos y a nuez.
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Authentic Moroccan Cuisine

This recipe is from Authentic Moroccan Cuisine by Yassine Sbiti — the Moroccan volume in the ComidaTime International Cuisines series.