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MoroccanAuthentic Cuisine

Couscous d'agneau aux sept légumes

Serves 8 Entree meat, couscous

Couscous d'agneau aux sept légumes

Au Maroc, le vendredi est synonyme de couscous, une tradition chérie intégrée au rythme hebdomadaire. Le Couscous d'agneau aux sept légumes orne la table du déjeuner du vendredi, un moment où les familles se réunissent pour célébrer la fin de la semaine. Ce plat, connu comme le plat national, réunit un mélange d'oignon, tomate, carotte, navet, courgette, potiron et chou, mijotés avec de l'agneau pour créer un bouillon riche et aromatique.

Le Couscous d'agneau aux sept légumes célèbre l'agneau tendre avec du gingembre et du curcuma, tandis que les légumes ajoutent de la douceur au bouillon. Servez avec du couscous, permettant aux convives d'ajuster le piquant avec de la harissa, rendant chaque bouchée une expérience de saveur personnalisée.

Ingredients

  • 1,4 kilogrammesagneau sur l'os
  • 500 grammescouscous
  • 2oignons
  • 3tomates
  • 3carottes
  • 2navets
  • 2courgettes
  • 300 grammespotiron
  • 1/4chou
  • 1 c. à cafégingembre
  • 1 c. à cafécurcuma
  • 200 grammes cuitspois chiches
  • 2 c. à soupesmen ou beurre
  • 2 c. à soupeharissa — pour servir
  • pincéesel

Method

  1. Dans une grande marmite ou un couscoussier, placez les morceaux d'agneau avec deux oignons hachés et trois tomates hachées. Ajoutez 1 cuillère à café de gingembre, 1 cuillère à café de curcuma et une pincée de sel. Versez suffisamment d'eau pour couvrir les ingrédients, puis portez à ébullition à feu vif. Une fois à ébullition, réduisez le feu à doux, couvrez la marmite et laissez mijoter doucement pendant environ 50 minutes. L'agneau doit devenir tendre et le bouillon aromatique avec une couleur dorée riche.
  2. Pendant que l'agneau mijote, préparez les légumes durs. Épluchez et coupez les trois carottes et les deux navets en gros morceaux. Après que l'agneau ait mijoté pendant 50 minutes, ajoutez ces légumes à la marmite. Continuez à mijoter pendant encore 20 minutes, permettant aux légumes de commencer à ramollir et d'absorber les saveurs du bouillon.
  3. Ensuite, préparez les légumes tendres. Coupez les deux courgettes en tranches épaisses et les 300 grammes de potiron en morceaux. Coupez le 1/4 de chou en quartiers. Ajoutez-les à la marmite avec 200 grammes de pois chiches cuits. Laissez mijoter pendant 20 minutes supplémentaires, ou jusqu'à ce que tous les légumes soient tendres mais ne se désagrègent pas. Le chou doit être tendre, et les courgettes doivent céder facilement à une fourchette.
  4. Pendant que les légumes cuisent, préparez le couscous. Placez les 500 grammes de couscous dans un grand bol et saupoudrez d'un peu d'eau pour humidifier. Frottez les grains entre vos paumes pour défaire les grumeaux. Transférez le couscous dans la partie supérieure d'un couscoussier ou d'un cuit-vapeur, et faites-le cuire à la vapeur au-dessus du bouillon mijotant pendant environ 15 minutes.
  5. Retirez le couscous du cuit-vapeur et remettez-le dans le bol. Ajoutez 2 cuillères à soupe de smen ou de beurre, et une louche de bouillon de la marmite. Mélangez bien avec une fourchette ou vos mains, en défaisant les grumeaux. Faites cuire le couscous à la vapeur une seconde fois pendant encore 15 minutes.
  6. Répétez le processus d'humidification du couscous avec le bouillon et de le ratisser avec du smen ou du beurre une fois de plus. Faites-le cuire à la vapeur une troisième et dernière fois pendant 15 minutes. Le couscous doit être moelleux et léger, avec chaque grain séparé.
  7. Pour servir, montez le couscous sur un grand plat. Disposez les morceaux d'agneau par-dessus, suivis des légumes. Humidifiez le couscous avec quelques louches de bouillon pour en rehausser la saveur. Servez le reste du bouillon dans un bol à côté du plat, et proposez 2 cuillères à soupe de harissa à côté pour ceux qui aiment un coup de piquant.
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Authentic Moroccan Cuisine

This recipe is from Authentic Moroccan Cuisine by Yassine Sbiti — the Moroccan volume in the ComidaTime International Cuisines series.