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MoroccanAuthentic Cuisine

Bakoula

Serves 4 Salad vegetarian, Salads

Bakoula

La Bakoula est un incontournable de la cuisine marocaine, originaire des régions où la mauve pousse à l'état sauvage en abondance. Ce plat est souvent préparé pendant les mois plus frais lorsque les feuilles vertes sont robustes, apportant chaleur et réconfort. Bien qu'elle soit traditionnellement faite avec de la mauve, les épinards constituent un excellent substitut lorsque la mauve n'est pas disponible. C'est un favori lors des réunions familiales et on le trouve souvent sur les tables pendant le Ramadan, offrant une pause savoureuse du jeûne.

La Bakoula combine le cumin terreux et le paprika avec des olives salées et du citron confit acidulé, créant une texture riche et soyeuse. Appréciée avec du pain plat, elle capture l'essence communautaire de la cuisine marocaine à travers ses saveurs robustes et satisfaisantes.

Ingredients

  • 500 grammesde feuilles de mauve ou d'épinards
  • 4gousses d'ail
  • 1 c. à caféde cumin
  • 1 c. à caféde paprika
  • 80 grammesd'olives
  • 1/2citron confit, zeste coupé en dés
  • 4 c. à souped'huile d'olive
  • 1 c. à caféde sel

Method

  1. Rincez soigneusement les feuilles de mauve ou les épinards sous l'eau froide pour enlever toute saleté ou gravier. Secouez l'excès d'eau et hachez grossièrement les légumes en morceaux de la taille d'une bouchée. Cela les aidera à cuire uniformément et rapidement.
  2. Dans une grande poêle profonde ou une marmite, ajoutez les légumes hachés avec une éclaboussure d'eau, environ 2 cuillères à soupe. Placez la poêle sur feu moyen. Couvrez avec un couvercle et laissez les légumes mijoter, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce qu'ils se soient effondrés et aient pris une couleur vert vif et profond. Cela devrait prendre environ 5 à 7 minutes, et les légumes doivent être tendres et flétris.
  3. Pendant que les légumes cuisent, hachez finement les 4 gousses d'ail. Une fois les légumes prêts, ajoutez l'ail haché à la poêle avec 1 cuillère à café de cumin, 1 cuillère à café de paprika et 1 cuillère à café de sel. Remuez bien pour combiner, en veillant à ce que les épices soient réparties uniformément dans les légumes.
  4. Versez 4 cuillères à soupe d'huile d'olive, en remuant pour bien enrober les légumes. Ajoutez les 80 grammes d'olives et le zeste coupé en dés de 1/2 citron confit. Continuez à cuire le mélange à feu moyen, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que l'huile commence à remonter à la surface et que l'arôme des épices devienne plus prononcé. Cela devrait prendre environ 5 minutes.
  5. Une fois que l'huile a remonté à la surface et que les saveurs se sont mélangées, retirez la poêle du feu. Transférez la Bakoula dans un plat de service. Elle peut être servie chaude ou laissée refroidir à température ambiante, selon votre préférence. Savourez-la avec du pain croustillant pour la partager.
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Authentic Moroccan Cuisine

This recipe is from Authentic Moroccan Cuisine by Yassine Sbiti — the Moroccan volume in the ComidaTime International Cuisines series.